Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz

Ergonomische Arbeitsplatzmaße berechnen

Dieser Rechner unterstützt Sie bei der praxisnahen Einstellung von Bürostuhl, Schreibtisch, Steharbeitsplatz und Monitor. Die Ergebnisse sind Richtwerte und ersetzen keine individuelle ergonomische Arbeitsplatzbeurteilung.

Bitte geben Sie die Körpergröße ohne Schuhe ein.
Für die Stehhöhe wird die Schuhhöhe berücksichtigt.
Die Tätigkeit beeinflusst die empfohlene Tischhöhe geringfügig.
Bei gut eingestellten Armlehnen kann der Schulter-Nacken-Bereich entlastet werden.

Ihre empfohlenen Richtwerte

Sitzhöhe –
Schreibtischhöhe im Sitzen –
Schreibtischhöhe im Stehen –
Monitoroberkante –
Empfohlene Sehdistanz –
Fußstütze prüfen ab –
Geben Sie Ihre Werte ein und starten Sie die Berechnung.

Ergonomische Kurzprüfung

  • Ober- und Unterarme bilden möglichst einen Winkel von etwa 90° bis 100°.
  • Die Schultern bleiben locker; die Unterarme liegen entspannt auf.
  • Ober- und Unterschenkel bilden ungefähr einen rechten Winkel.
  • Die Füße stehen vollständig auf dem Boden oder auf einer Fußstütze.
  • Die oberste Bildschirmzeile liegt leicht unter Augenhöhe.

Hinweis: Die Berechnung nutzt vereinfachte ergonomische Verhältniswerte. Individuelle Körperproportionen, Arbeitsmittel, Gleitsichtbrillen, Beschwerden oder besondere Tätigkeiten können abweichende Einstellungen erforderlich machen.

Hinweis: Dieser Rechner dient ausschließlich der unverbindlichen Orientierung und ersetzt keine rechtliche oder fachliche Prüfung im Einzelfall. Trotz sorgfältiger Erstellung wird keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Berechnung übernommen. Maßgeblich sind die jeweils geltenden gesetzlichen Bestimmungen, Verordnungen und behördlichen Vorgaben in Österreich.